こんにちは☻
広島市西風新都こころのサロンで妊婦さん～産後ママまで
すべての女性のためのカラダケアをしているちはるです＾＾
今日はタイトルの通り
【子どもへのイライラ対処法】を
お伝えします！
ママたちはきっと誰しもが1回は子どもにイラっとしてしまったことがあるはず！
(ですよね?!笑 何ならイライラしない日の方が少なかったりもしますよね??!)
これは3人の子育て真っ最中の私が実践しているものでもあり、個人的には良いなと思っている方法になります＾＾
全ての人に当てはまることではないかもしれませんが、
こういうやり方もあるのか、と参考になれば嬉しいです＾＾
以前の投稿で
“怒る”と“叱る”についてもお話しているので先にコチラの記事を読んでもらえると嬉しいですが…
先ほどの記事を簡単にまとめると、私の子育ての考え方として
『自分の感情に任せた“怒る“ということはなるべくしない』ということがあります。
(時間や心に余裕のない時はつい“怒ってしまう”ことももちろんありますが💦)
そうは言ってもやはり、
ママだって人間だもの。
つい怒っちゃう！！なんてことは日常茶飯事。
そんな時に私が心がけていることが3つあります。
それは、
①0歳であっても子どもは1人の人間でその子にはちゃんと意思がある。という考えを持つ
②子どもは親がコントロールするものではない。という考えを持つ
③イライラした時は一旦その場を離れて冷静になる
ということです☝
①②を意識するだけで私は全然イライラ度が違いました。
それまでは、
「なんで言う事を聞いてくれないの？」
「何回言ったら分かるの？」
という自分中心の考え方しかできておらず自分で自分を苦しめていましたが、どんなに小さな赤ちゃんであっても自分とは違う人間だと思うだけでスッと心が楽になりました☻
そして③については
もちろん、その場を離れるとなると周囲の環境の安全を必ず確保する必要がありますが、可能であれば一旦子どもが見えないところへ移動してみてください。
私はよくトイレへ逃げ込んでました(笑)
一旦離れると少し冷静になれるんです。
できる範囲で“1人の時間を作る”ということは結構大事かなと思っています☻
※ここでいう“１人の時間”とは１人時間をもらって美容院に行くとか友達とお茶するとかではなく、一瞬でも子どもから離れるという意味で１分でも10秒でも！ということです＾＾
ママだっていつも探り探りで一生懸命子育て頑張っています！
イライラしたりする感情が生まれるほど一生懸命ってことです！
もちろん、毎回怒らないなんて無理です！(笑)
でも、ママたちがより楽しくそして前向きに子育てできると周りもみんなハッピーになると思っています♪
今日の記事をみて、
「そういう考えもあるのか」
「ちょっと実践してみよう」
と１人でも思ってくれたら嬉しいです☻
イライラの原因がカラダに痛みや不調からくるものであれば
改善するお手伝いができますので、一度ご相談ください♪
(心とカラダは繋がっていてカラダの痛みや不調により心の余裕が無くなってイライラしやすくなると思っています！)
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最後まで読んでくださってありがとうございました♡
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